Używamy plików cookie niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witryny oraz dodatkowych, aby interakcja z witryną była maksymalnie wygodna. Pomaga nam to personalizować Twoje doświadczenia użytkownika oraz uzyskiwać informacje analityczne w celu poprawy usługi.
Jeśli zgadzasz się na akceptację wszystkich plików cookie, kliknij "Akceptuj wszystkie"; jeśli nie, kliknij "Tylko niezbędne". Aby dowiedzieć się więcej, przejrzyj Politykę plików Cookie.
Dobry sen w dzieciństwie – zbawienie od wagi
Zdjęcie © 4mama.ua
Według badań, dzieci, które kładą się spać wcześniej, wiele lat później, będą bardziej szczupła niż ci, którzy zwykle zasypia późno w nocy. O tym mówi artykuł opublikowany w Journal of Pediatrics. Badania przeprowadziła profesor epidemiologii na Uniwersytecie stanowym w Ohio Sarah Anderson. Według jej słów, zdrowy tryb uśpienia jest swoistym mechanizmem ochronnym od otyłości.
Zdjęcie © 4mama.ua
W wieloletnim badaniu wzięło udział 977 dzieci w wieku od półtora do czterech lat. Do 15 lat wśród tych, kto szedł do 20:00, miały problemy z nadwagą tylko 10% ludzi. A wśród tych, którzy szedł do 23:00, liczba dzieci z otyłością wyniósł 23%. W ten sposób, zdrowy sen, choć nie jest ratunkiem od istniejącego nadmiaru masy ciała, może on pozbyć się tego problemu w przyszłości.