![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/e9b95a3ef75768ecae91c55cd5182958.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
Śniadanie jest głównym posiłkiem. Późniejsza praca całego organizmu zależy od tego, co wypełnimy rano nasz żołądek.
Bardzo ważne jest, aby nie jeść przekąsek z prostymi węglowodanami, na przykład słodyczami, ale wypełniać talerz białkami, tłuszczami i złożonymi węglowodanami, błonnikiem. Na przykład porcja owsianki, warzyw i mięsa.
Pełne śniadanie jest szczególnie ważne dla dzieci. W końcu młody rozwijający się organizm musi gdzieś czerpać energię. Dlatego wielu rodziców jest wyrafinowanych, wymyślając wszelkiego rodzaju wariacje na temat zdrowego śniadania. Ale w każdym kraju dzieje się to inaczej.
Dowiedz się, co dzieci z całego świata jedzą na śniadanie. A jeśli masz już dość płatków zbożowych z mlekiem, jajecznicy lub jogurtu, narysuj kilka pomysłów z tej kolekcji.
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/01cc9cedd20b1a896d9e40394a595637.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/dcc839b31fc67f29db14105a47fdb966.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/e9b95a3ef75768ecae91c55cd5182958.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/4ac2e100dd9e4689f4115526d3068718.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/65a3e0cbef4ae26ba3c38b11d117929e.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/537a016a41faa7b466925e842aa10dbe.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/524432c0e48c046b764e9190f397e75c.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/5c3fe1e15cd4e45212c65f0ebee74a9d.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/ffd939ab9a997d53fe4e7f622d175290.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/8c137fc491c28e1cfb9a490823c3b979.jpg)
Zdjęcie © bigpicture.ru