Używamy plików cookie niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witryny oraz dodatkowych, aby interakcja z witryną była maksymalnie wygodna. Pomaga nam to personalizować Twoje doświadczenia użytkownika oraz uzyskiwać informacje analityczne w celu poprawy usługi.
Jeśli zgadzasz się na akceptację wszystkich plików cookie, kliknij "Akceptuj wszystkie"; jeśli nie, kliknij "Tylko niezbędne". Aby dowiedzieć się więcej, przejrzyj Politykę plików Cookie.
Zabawne, pożyteczne i na wietrze - łyżwiarze o swoim hobby
Jazda na łyżwach jest całkiem fajna. Jednak nauka tego nie zawsze jest łatwa. Miłośnicy jazdy opowiadali, jak łatwo się tego nauczyć.
Aby pierwsza jazda na rolkach była jak najbardziej produktywna, musisz najpierw wybrać rolki w rozmiarze i mocno je związać. But powinien dobrze przylegać do nogi, bez ściskania nogi. W przeciwnym razie mogą pojawić się otarcia i lekkie drętwienie palców.
Na lodzie musisz zająć właściwą pozycję. Stopy rozstawione na szerokość barków, kolana i palce stóp skierowane wyraźnie do przodu. Klatka piersiowa jest wyprostowana, ramiona lekko obniżone, brzuch wciągnięty. Należy unikać nadmiernych zgięć w dolnej części pleców.
Podczas pierwszej jazdy ramiona należy lekko rozłożyć na boki, a kolana lekko ugiąć. Taka pozycja pomoże Ci uzyskać stabilność na lodzie.
Po zachowaniu równowagi możesz przejść do chodzenia po lodzie. Dzięki temu poczujesz się pewniej na lodowisku i przyspieszysz naukę jazdy. Istotą chodzenia po lodzie jest chodzenie od stopy do stopy małymi krokami.
Po pierwsze, lepiej trenować blisko boku lub oprzeć się o specjalny symulator. Możesz skorzystać z pomocy instruktora.
W procesie uczenia się musisz nauczyć się prawidłowo upadać i wstawać. Obejmuje ręce, biodra i kolana.
Dopiero po tych etapach możesz przejść do pełnoprawnej jazdy na łyżwach.
Aby pierwsza jazda na rolkach była jak najbardziej produktywna, musisz najpierw wybrać rolki w rozmiarze i mocno je związać. But powinien dobrze przylegać do nogi, bez ściskania nogi. W przeciwnym razie mogą pojawić się otarcia i lekkie drętwienie palców.
Na lodzie musisz zająć właściwą pozycję. Stopy rozstawione na szerokość barków, kolana i palce stóp skierowane wyraźnie do przodu. Klatka piersiowa jest wyprostowana, ramiona lekko obniżone, brzuch wciągnięty. Należy unikać nadmiernych zgięć w dolnej części pleców.
Podczas pierwszej jazdy ramiona należy lekko rozłożyć na boki, a kolana lekko ugiąć. Taka pozycja pomoże Ci uzyskać stabilność na lodzie.
Po zachowaniu równowagi możesz przejść do chodzenia po lodzie. Dzięki temu poczujesz się pewniej na lodowisku i przyspieszysz naukę jazdy. Istotą chodzenia po lodzie jest chodzenie od stopy do stopy małymi krokami.
Po pierwsze, lepiej trenować blisko boku lub oprzeć się o specjalny symulator. Możesz skorzystać z pomocy instruktora.
W procesie uczenia się musisz nauczyć się prawidłowo upadać i wstawać. Obejmuje ręce, biodra i kolana.
Dopiero po tych etapach możesz przejść do pełnoprawnej jazdy na łyżwach.