Ми використовуємо обов'язкові файли cookie для коректної роботи сайту та додаткові, щоб зробити взаємодію з сайтом максимально зручною. Це допомагає нам персоналізувати ваш користувацький досвід, а також отримати аналітичну інформацію для покращення сервісу.
Якщо згодні прийняти всі файли cookie, натисніть «Прийняти всі», якщо ні – «Тільки необхідні». Щоб дізнатися більше, перегляньте Політику використання cookie.
Хороший сон в дитинстві – порятунок від зайвої ваги
Фото © 4mama.ua
Згідно з дослідженнями, діти, які лягають спати раніше, через багато років будуть більш стрункими, ніж ті, хто зазвичай засинає пізно вночі. Про це стверджує стаття, опублікована в Journal of Pediatrics. Дослідження проводила професор епідеміології в Університеті штату Огайо Сара Ендерсон. За її словами, здоровий режим сну є своєрідним захисним механізмом від ожиріння.
Фото © 4mama.ua
У багаторічному дослідженні брали участь 977 малюків у віці від півтора до чотирьох років. До 15 років серед тих, хто лягав о 20:00, мали проблеми із зайвою вагою всього лише 10% дітей. А серед тих, хто лягав у 23:00, кількість дітей з ожирінням склала 23%. Таким чином, здоровий сон хоч і не є порятунком від наявного надлишку ваги, він може позбавити від цієї проблеми в майбутньому.