Дослідники назвали тренування, які корисні не тільки для тіла
Тренування, яке впливає на розвиток когнітивних функцій, було складено вченими з Базельського університету і Університету Цукуба в Японії. Фахівці провели широкомасштабний аналіз, в ході якого склали рекомендації щодо необхідних вправ.
Експерти вважають, що на поліпшення когнітивних показників впливають тренування на витривалість і силу, а також поєднання цих компонентів. Також це стосується більш складних схем руху та взаємодії з гравцями, передає «Популярна механіка».
Відзначається, що більш високий ступінь фізичних навантажень не завжди призводить до розвитку розумових здібностей. А збільшення тривалості кожної вправи обіцяє поліпшення когнітивних показників тільки при тривалому його виконанні.
Вчені прийшли до висновку, що вправи для різних вікових груп не обов'язково повинні бути різними. Спортивні заняття однаково ефективні як для дітей, так і для бабусь з дідусями. Що стосується відмінностей між статями, то тут інтенсивність занять, а точніше їх збільшення має різний ефект.
Нещодавно в ході дослідження був зроблений прогноз, що в найближчому майбутньому з болями в попереку зіткнуться 80% населення Землі. За даними журналу Американської медичної асоціації, на лікування болю в попереку (а також болі в шиї) було витрачено найбільше грошей — 134,5 мільярда доларів протягом тільки 2016 року.
Експерти вважають, що на поліпшення когнітивних показників впливають тренування на витривалість і силу, а також поєднання цих компонентів. Також це стосується більш складних схем руху та взаємодії з гравцями, передає «Популярна механіка».
Відзначається, що більш високий ступінь фізичних навантажень не завжди призводить до розвитку розумових здібностей. А збільшення тривалості кожної вправи обіцяє поліпшення когнітивних показників тільки при тривалому його виконанні.
Вчені прийшли до висновку, що вправи для різних вікових груп не обов'язково повинні бути різними. Спортивні заняття однаково ефективні як для дітей, так і для бабусь з дідусями. Що стосується відмінностей між статями, то тут інтенсивність занять, а точніше їх збільшення має різний ефект.
Нещодавно в ході дослідження був зроблений прогноз, що в найближчому майбутньому з болями в попереку зіткнуться 80% населення Землі. За даними журналу Американської медичної асоціації, на лікування болю в попереку (а також болі в шиї) було витрачено найбільше грошей — 134,5 мільярда доларів протягом тільки 2016 року.
