Велоспорт: три причини, чому варто вибрати це хобі?

Велоспорт для багатьох віддушина. І, незважаючи на те, що він виведений в ранг професійного спорту, більшість людей розглядають його як хобі. Ентузіасти розповіли про три причини, чому варто їм почати займатися.

Перша причина криється в корисності для здоров'я. Їзда на велосипеді - беззастережна кардіонагрузку. Вона зміцнює весь кардіо-респіраторний блок - серце, легені, судини та інше.

Не можна не нагадати про навантаження на опорно-руховий апарат. Під час занять велоспортом м'язи менш піддаються травмам, не так болять при зміні погоди або навантаженні.

Друга причина пов'язана з емоційною складовою. Велоспорт допомагає боротися з депресією і піднімає настрій. Фізичне навантаження в даному випадку діє як потужний антидепресант. Багато в чому це заслуга кисню, який у величезних кількостях надходить в кров і розноситься по всьому організму.

І третя, мабуть, головна для жінок, велоспорт - відмінний засіб для зниження ваги. Але стійкий ефект можна досягти тільки в разі систематичних занять, а неодноразових вилазок.

Під час їзди на велосипеді спалюються калорії, тому жировий прошарок поступово зменшується. І як наслідок починається простежуватися рельєф м'язів. Але тут не можна забувати про правильне харчування. Інакше результат буде короткочасним.