Ми використовуємо обов'язкові файли cookie для коректної роботи сайту та додаткові, щоб зробити взаємодію з сайтом максимально зручною. Це допомагає нам персоналізувати ваш користувацький досвід, а також отримати аналітичну інформацію для покращення сервісу.
Якщо згодні прийняти всі файли cookie, натисніть «Прийняти всі», якщо ні – «Тільки необхідні». Щоб дізнатися більше, перегляньте Політику використання cookie.
Тренажерний зал вдома: 3 головні поради
Тренажерний зал - місце, яке відвідується поза домом. Але, якщо немає такої можливості, то доводитися якось виходити з положення. Експерт радять звернути увагу на наступні поради.
Дизайнери інтер'єрів вважають, що грамотне розташування спортивного інвентарю допоможе створити досить функціональне приміщення. Але тут потрібно керуватися їхніми порадами.
Вибір приміщення для залу - це перше, з починається планування майбутньої спортивної зони. Бажано вибирати містку кімнату з автономним електропостачанням. Краще перебудувати під тренажерний або спортивний зал гараж.
Розібравшись з самим приміщенням, далі переходимо до облаштування. Воно повинно бути безпечним, зручним і по можливості просторим.
За першою характеристикою - електрика, водопостачання та вентиляція. Це ключові параметри, які потрібно продумати заздалегідь. Зручність спортивного або тренажерного залу повинна проявлятися в розташуванні входів і виходів, розміщенні інвентарю і тренажерів. І не варто забувати про простір - не буде ж ви захаращувати орбітреки старими лижами.
Закінчивши з приміщенням і облаштуванням, переходять до наповнюваності залу. Тренажери варто вибирати з урахуванням тренованості різних груп м'язів. Причому і розташовувати їх слід також в певному порядку. Тут повинен бути сконцентрований інвентар як для силових, так і кардіонагрузок.
Супутнім предметам - шафкам для рушників, стійці з куллером і урнам також має бути приділена увага.
Грамотно створений домашній тренажерний зал допомагає проводити тренування з максимальною віддачею.
Раніше ОХО писав про поради експертів щодо вибору штор.
Дизайнери інтер'єрів вважають, що грамотне розташування спортивного інвентарю допоможе створити досить функціональне приміщення. Але тут потрібно керуватися їхніми порадами.
Вибір приміщення для залу - це перше, з починається планування майбутньої спортивної зони. Бажано вибирати містку кімнату з автономним електропостачанням. Краще перебудувати під тренажерний або спортивний зал гараж.
Розібравшись з самим приміщенням, далі переходимо до облаштування. Воно повинно бути безпечним, зручним і по можливості просторим.
За першою характеристикою - електрика, водопостачання та вентиляція. Це ключові параметри, які потрібно продумати заздалегідь. Зручність спортивного або тренажерного залу повинна проявлятися в розташуванні входів і виходів, розміщенні інвентарю і тренажерів. І не варто забувати про простір - не буде ж ви захаращувати орбітреки старими лижами.
Закінчивши з приміщенням і облаштуванням, переходять до наповнюваності залу. Тренажери варто вибирати з урахуванням тренованості різних груп м'язів. Причому і розташовувати їх слід також в певному порядку. Тут повинен бути сконцентрований інвентар як для силових, так і кардіонагрузок.
Супутнім предметам - шафкам для рушників, стійці з куллером і урнам також має бути приділена увага.
Грамотно створений домашній тренажерний зал допомагає проводити тренування з максимальною віддачею.
Раніше ОХО писав про поради експертів щодо вибору штор.