Ми використовуємо обов'язкові файли cookie для коректної роботи сайту та додаткові, щоб зробити взаємодію з сайтом максимально зручною. Це допомагає нам персоналізувати ваш користувацький досвід, а також отримати аналітичну інформацію для покращення сервісу.
Якщо згодні прийняти всі файли cookie, натисніть «Прийняти всі», якщо ні – «Тільки необхідні». Щоб дізнатися більше, перегляньте Політику використання cookie.
Кручу, верчу, заплутати хочу - любителі про види хула-хупа
Обруч або хула-хуп - спортивний снаряд, який дарує радість і прекрасну фігуру. Шанувальники крутіння розповіли про своє захоплення.
Спортивний снаряд привертає, перш за все, жінок. Адже в гонитві за тонкою талією, вони готові на все. Багатогодинні тренування дають результат. Але головне правильно підібрати снаряд.
Прості обручі - пластмасові або металеві полегшені моделі, які найчастіше використовуються дітьми на уроках фізкультури. Такі снаряди підходять для акробатичних композицій або ігор.
Обтяжені варіації дають навантаження, але вона незначна. Всередину такого снаряда вставляються спеціальні металеві стрижні, що впливає на вагу.
Складні обручі складаються з декількох елементів. Їх можна носити в спортивних сумках, рюкзаках, оскільки модель розбирається або складається в 2-4 рази. Але особливості конструкції впливають на вагу. Складні моделі обручів не важкі.
Масажні обручі оснащені спеціальними кульками, які під час крутіння впливають на м'язи спини, живота, стегон і сідниць. Такі снаряди придумані спеціально для занять фітнесом.
Часто масажні обручі оснащуються електронними датчиками, які фіксують тривалість тренування, кількість обертів, калорії та інше.
У техніці крутіння обруча немає нічого складного. Навіть якщо в перший раз не вдалося «запустити» снаряд на талії, через кілька тренувань все вийде. Головне, не припиняти занять. Адже тут важлива регулярність.
Щоб побачити перші результати, досить крутити до 15 хвилин в день.
Нещодавно ОХО повідомляв про інше спортивному захопленні - гольфі.
Спортивний снаряд привертає, перш за все, жінок. Адже в гонитві за тонкою талією, вони готові на все. Багатогодинні тренування дають результат. Але головне правильно підібрати снаряд.
Прості обручі - пластмасові або металеві полегшені моделі, які найчастіше використовуються дітьми на уроках фізкультури. Такі снаряди підходять для акробатичних композицій або ігор.
Обтяжені варіації дають навантаження, але вона незначна. Всередину такого снаряда вставляються спеціальні металеві стрижні, що впливає на вагу.
Складні обручі складаються з декількох елементів. Їх можна носити в спортивних сумках, рюкзаках, оскільки модель розбирається або складається в 2-4 рази. Але особливості конструкції впливають на вагу. Складні моделі обручів не важкі.
Масажні обручі оснащені спеціальними кульками, які під час крутіння впливають на м'язи спини, живота, стегон і сідниць. Такі снаряди придумані спеціально для занять фітнесом.
Часто масажні обручі оснащуються електронними датчиками, які фіксують тривалість тренування, кількість обертів, калорії та інше.
У техніці крутіння обруча немає нічого складного. Навіть якщо в перший раз не вдалося «запустити» снаряд на талії, через кілька тренувань все вийде. Головне, не припиняти занять. Адже тут важлива регулярність.
Щоб побачити перші результати, досить крутити до 15 хвилин в день.
Нещодавно ОХО повідомляв про інше спортивному захопленні - гольфі.