Айшварія Рай поділилася секретами краси індіанок

Індійська актриса Айшварія Рай – яскрава представниця своєї країни. Нещодавно жінка відсвяткувала свій 48 день народження і вирішила поділитися секретами краси.

Основу догляду складають щоденні гігієнічні процедури, для яких важлива систематичність та детальне дотримання.

У косметології Айшварія Рай віддає перевагу лише натуральним компонентам. Як і більшість індіанок, вона досі користується рецептами своїх бабусь та готує маски для обличчя самостійно. Кокосове масло, дріжджі, йогурт, додають блиску тілу та волоссю. А спеції виступають чудовим інгредієнтом для антицелюлітних скрабів.

З погляду харчування акцент актриса робить на свіжих овочах та фруктах. Протягом дня включаються молочні, м'ясні та рибні продукти. Найщільніший прийом їжі - обід. Вранці і ввечері — це, як правило, легкі салати вприкуску зі спеціями. Використання у раціоні спецій для індійців допомагає прискорити метаболізм, сприяють спалюванню калорій.

Режим дня та дотримання щоденних ритуалів дозволяє набути фізичного та психологічного комфорту. Лягати і вставати одночасно, займатися гімнастикою, робити масаж.

Кожна індіанка знає, що в житті важлива стабільність та грамотний підхід до всього. Досягти результату можна лише щоденною роботою над собою. Усвідомлення цього дозволяє індіанкам не «жити» у спортивному залі чи постійно відмовлятися від солодкого.

Якщо догляд за своїм тілом стає першорядним завданням, то без лотів із підрозділу «Краса і здоров'я» тут не обійтися.