Лікарі назвали безпечну відстань від очей до комп'ютера

Російський офтальмолог Сергій Хом'яков повідомив, що безпечною відстанню для очей від екрану, вважається 50-60 см. Так користувач, що працює за комп'ютером, може не переживати, що зіпсує зір.

Людина повинна знаходитися на вказаній вище відстані, сидіти перпендикулярно до екрану, верхній край якого повинен розташовуватися на рівні очей. Відстань від екрану до очей може змінюватись в залежності від типу пристрою та його діагоналі.

Під час роботи за комп'ютером зі стандартною діагоналлю оптимальною вважається відстань, що дорівнює 40-45 см. Однак в інших випадках користувачеві варто відсуватися далі.

Обов'язковою умовою для збереження зору є висока якість освітлення. Джерела світла мають бути максимально наближені за спектром до природного освітлення. Краще вибирати освітлювальні прилади, в яких є нульова пульсація. Це сприятливо позначається на зорі.

Що стосується штучного освітлення, то тут слід звертати увагу на індукційні, світлодіодні лампи і лампи розжарювання.

Також лікар-офтальмолог дав рекомендації щодо висвітлення під час читання. Папір книги має бути жовтого відтінку, літери контрастувати з основним тлом, шрифти із зарубками.

Час доби для читання також має важливе значення. Якщо це вечір, потрібно використовувати тепле освітлення і при необхідності підходящі оптичні засоби. А якщо таких немає, то їх можна придбати на сайті ОХО в розділі «Медтехніка».