![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/e9b95a3ef75768ecae91c55cd5182958.jpg)
Фото © bigpicture.ru
Завтрак — самый главный прием пищи. От того, чем мы наполним свой желудок с утра, зависит последующая работа всего организма.
Очень важно не перекусывать простыми углеводами, например, сладостями, а наполнить тарелку — белками, жирами и сложными углеводами, клетчаткой. Например, порцией каши, овощей и мяса.
Полноценный завтрак особенно важен для детей. Ведь молодому развивающемуся организму нужно черпать где-то энергию. Поэтому многие родители и изощряются, придумывая всевозможные вариации на тему полезного завтрака. Но в каждой стране это делают по-разному.
Узнайте, чем завтракают дети со всего мира. И, если вам надоели хлопья с молоком, омлет или йогурт, почерпните парочку идей из этой подборки.
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/01cc9cedd20b1a896d9e40394a595637.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/dcc839b31fc67f29db14105a47fdb966.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/e9b95a3ef75768ecae91c55cd5182958.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/4ac2e100dd9e4689f4115526d3068718.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/65a3e0cbef4ae26ba3c38b11d117929e.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/537a016a41faa7b466925e842aa10dbe.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/524432c0e48c046b764e9190f397e75c.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/5c3fe1e15cd4e45212c65f0ebee74a9d.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/ffd939ab9a997d53fe4e7f622d175290.jpg)
Фото © bigpicture.ru
![](https://st.violity.com/auction/uncos-images/oxo/11/8c137fc491c28e1cfb9a490823c3b979.jpg)
Фото © bigpicture.ru