Айшвария Рай поделилась секретами красоты индианок
Индийская актриса Айшвария Рай — яркая представительница своей страны. Недавно женщина отпраздновала свой 48-ой день рождения и решила поделиться секретами красоты.
Основу ухода составляют ежедневные гигиенические процедуры, для которых важна систематичность и детальное следование.
В косметологии Айшвария Рай отдает предпочтение только натуральным компонентам. Как и большинство индианок, она до сих пор пользуется рецептами своих бабушек и готовит маски для лица самостоятельно. Кокосовое масло, дрожжи, йогурт, добавляют блеска телу и волосам. А специи выступают прекрасным ингредиентом для антицеллюлитных скрабов.
С точки зрения питания акцент актриса делает на свежих овощах и фруктах. В течение дня включаются молочные, мясные и рыбные продукты. Самый плотный прием пищи — обед. Утром и вечером — это, как правило, легкие салаты вприкуску со специями. Использование в рационе специй для индийцев помогает ускорить метаболизм, способствуют сжиганию калорий.
Режим дня и следование ежедневным ритуалам позволяет обрести физический и психологический комфорт. Ложиться и вставать в одно время, заниматься гимнастикой, делать массаж.
Каждая индианка знает, что в жизни важна стабильность и грамотный подход ко всему. Добиться результата можно только ежедневной работой над собой. Осознание этого позволяет индианкам не «жить» в спортивном зале или постоянно отказываться от сладкого.
Если уход за своим телом становится первостепенной задачей, то без лотов из подраздела «Красота и здоровье» здесь не обойтись.
Основу ухода составляют ежедневные гигиенические процедуры, для которых важна систематичность и детальное следование.
В косметологии Айшвария Рай отдает предпочтение только натуральным компонентам. Как и большинство индианок, она до сих пор пользуется рецептами своих бабушек и готовит маски для лица самостоятельно. Кокосовое масло, дрожжи, йогурт, добавляют блеска телу и волосам. А специи выступают прекрасным ингредиентом для антицеллюлитных скрабов.
С точки зрения питания акцент актриса делает на свежих овощах и фруктах. В течение дня включаются молочные, мясные и рыбные продукты. Самый плотный прием пищи — обед. Утром и вечером — это, как правило, легкие салаты вприкуску со специями. Использование в рационе специй для индийцев помогает ускорить метаболизм, способствуют сжиганию калорий.
Режим дня и следование ежедневным ритуалам позволяет обрести физический и психологический комфорт. Ложиться и вставать в одно время, заниматься гимнастикой, делать массаж.
Каждая индианка знает, что в жизни важна стабильность и грамотный подход ко всему. Добиться результата можно только ежедневной работой над собой. Осознание этого позволяет индианкам не «жить» в спортивном зале или постоянно отказываться от сладкого.
Если уход за своим телом становится первостепенной задачей, то без лотов из подраздела «Красота и здоровье» здесь не обойтись.
