Прогулки на свежем воздухе и осознанное питание — велнес-тренды 2022

Велнес тренды этого годы направлены на осознанность. Пешие прогулки, психологическое понимание себя, использование гаджетов нового поколения.

Пешие прогулки можно назвать главным способом развеяться и проветрить голову. Это можно делать в одиночестве или с компанией. Однако лучше сконцентрироваться на себе во время пеших переходов по парку, лесополосе или в пределах города. Ходьба — единственный способ физических нагрузок, который доступен каждому в любом состоянии.

Современная медицина приходит к тому, чтобы детальнее изучать психотропные вещества и находить в них пользу: не только лечение тревожных состояний и посттравматических расстройств. Современные препараты меняются и начинают активно использоваться в сфере психического здоровья. Здесь только нужно учитывать безопасность и культурные особенности различных слоев населения.

Гаджеты, которые подвязаны под мониторинг состояния здоровья, помогают отслеживать основные функциональные показатели — пульс, давление, калораж, двигательную активность. И, если ранее они подвергались критике, то сегодня подобные браслеты, кольца и пластыри находят все больше поклонников.

Как бы не питался человек, он должен понимать что и когда потребляет. Мужчины и женщины, которые нацелены на следование канонам правильного питания, стараются как можно меньше употреблять пищи животного происхождения. В их лексиконе появились такие понятия как цельная и растительно-ориентированная диета.

О других новинках из мира велнес можно узнать на сайте ОХО в разделе «Мода, красота и здоровье».