Мы используем обязательные файлы cookie для корректной работы сайта и дополнительные, чтобы сделать взаимодействие с сайтом максимально удобным. Это помогает нам персонализировать ваш пользовательский опыт и получить аналитическую информацию для улучшения сервиса.
Если вы согласны принять все файлы cookie, нажмите «Принять все», если нет – «Только необходимые». Дополнительные сведения см. в Политике использования cookie.
Хороший сон в детстве – спасение от лишнего веса
Фото © 4mama.ua
Согласно исследованиям, дети, которые ложатся спать пораньше, многие годы спустя будут более стройными, чем те, кто обычно засыпает глубокой ночью. Об этом утверждает статья, опубликованная в Journal of Pediatrics. Исследования проводила профессор эпидемиологии в Университете штата Огайо Сара Эндерсон. По ее словам, здоровый режим сна является своеобразным защитным механизмом от ожирения.
Фото © 4mama.ua
В многолетнем изучении участвовали 977 малышей в возрасте от полутора до четырех лет. К 15 годам среди тех, кто ложился в 20:00, имели проблемы с лишним весом всего лишь 10% ребят. А среди тех, кто ложился в 23:00, количество детей с ожирением составило 23%. Таким образом, здоровый сон хоть и не является спасением от существующего избытка веса, он может избавить от этой проблемы в будущем.