Исследователи назвали тренировки, которые полезны не только для тела
Тренировка, которая влияет на развитие когнитивных функций, была составлена учеными из Базельского университета и Университета Цукуба в Японии. Специалисты провели широкомасштабный анализ, в ходе которого составили рекомендации относительно необходимых упражнений.
Эксперты считают, что на улучшение когнитивных показателей влияют тренировки на выносливость и силу, а также сочетание этих компонентов. Также это касается более сложных схем движения и взаимодействия с игроками, передает «Популярная механика».
Отмечается, что более высокая степень физических нагрузок не всегда приводит к развитию умственных способностей. А увеличение продолжительности каждого упражнения обещает улучшение когнитивных показателей только при длительном его выполнении.
Ученые пришли к выводу, что упражнения для разных возрастных групп не обязательно должны быть разными. Спортивные занятия одинаково эффективны как для детей, так и для бабушек с дедушками. Что касается различий между полами, то здесь интенсивность занятий, а точнее их увеличения имеет разный эффект.
Недавно в ходе исследования был сделан прогноз, что в ближайшем будущем с болями в пояснице столкнутся 80% населения Земли. По данным журнала Американской медицинской ассоциации, на лечение боли в пояснице (а также боли в шее) было потрачено больше всего денег — 134,5 миллиарда долларов в течение только 2016 года.
Эксперты считают, что на улучшение когнитивных показателей влияют тренировки на выносливость и силу, а также сочетание этих компонентов. Также это касается более сложных схем движения и взаимодействия с игроками, передает «Популярная механика».
Отмечается, что более высокая степень физических нагрузок не всегда приводит к развитию умственных способностей. А увеличение продолжительности каждого упражнения обещает улучшение когнитивных показателей только при длительном его выполнении.
Ученые пришли к выводу, что упражнения для разных возрастных групп не обязательно должны быть разными. Спортивные занятия одинаково эффективны как для детей, так и для бабушек с дедушками. Что касается различий между полами, то здесь интенсивность занятий, а точнее их увеличения имеет разный эффект.
Недавно в ходе исследования был сделан прогноз, что в ближайшем будущем с болями в пояснице столкнутся 80% населения Земли. По данным журнала Американской медицинской ассоциации, на лечение боли в пояснице (а также боли в шее) было потрачено больше всего денег — 134,5 миллиарда долларов в течение только 2016 года.
