Синяки под глазами, искривление позвоночника и ожирение: специалисты показали, как будет выглядеть удаленный сотрудник через 25 лет

Гибридный режим работы - объединяющий офис и дистанционную занятость - может сказаться на здоровье людей. Платформа по поиску работы DirectlyApply показала, какие последствия ждут «удаленных» работников, если те не изменят свои повседневные привычки.

Ее создатели пригласили группу клинических психологов и фитнес-экспертов, чтобы изучить, как «удальонка» влияет на человека физически и психологически. Специалисты объяснили, какие изменения произойдут при таком режиме работы через 25 лет. В результате появилась Сьюзан - модель типового удаленного сотрудника будущего, на которой они подробно разбирают все негативные последствия.

Так, постоянное пребывание перед монитором вызывает «синдром компьютерного зрения», при котором глаза становятся сухими и воспаленными, а зрение - замутненным. Кроме того, на белках начнут появляться красные пятна, а под глазами - большие синяки.

Недостаток физической активности и сидения в неправильной позе приведут к искривлению позвоночника, болям в спине и шее, ожирению и «tech neck» (эффект от постоянного просмотра мобильных устройств и планшетов): кожа не шее обвиснет, появится второй подбородок. От постоянной работы на клавиатуре деформируются кисти рук. Нехватка витамина D повлечет потерю волос, кожа потускнеет, станет тусклой и покроется морщинами.

В конце концов, человек, работающий дистанционно, постоянно находиться в стрессе, вызванном режимом и отсутствием личных контактов. От этого, в свою очередь, повысится кровяное давление, а состояние здоровья еще больше ухудшится.

Чтобы сохранить его, авторы исследования советуют придерживаться нескольких правил. Важно поддерживать постоянный режим работы, регулярно выполнять физические упражнения и время от времени выходить на улицу, чтобы восстановиться после дня, проведенного за компьютером.