Врачи назвали безопастное расстояние от глаз до компьютера

Российский офтальмолог Сергей Хомяков сообщил, что безопасным расстоянием для глаз от экрана, считается 50-60 см. Так работающий за компьютером пользователь может не переживать, что испортит зрение.

Человек должен находиться на указанном выше расстоянии, сидеть перпендикулярно экрану, верхний край которого должен располагаться на уровне глаз. Расстояние от экрна до глаз может меняться в зависимости от типа устройства и его диагонали.

Во время работы за компьютером со стандартной диагональю оптимальным считается расстояние, приравниваемое к 40-45 см. Однако в других случаях пользователю стоит отодвигаться дальше.

Обязательным условием для сохранения зрения является и высокое качество освещения. Источники света должны быть максимально приближены по спектру к естественному освещению. Лучше выбирать осветительные приборы, в которых имеется нулевая пульсация. Это благоприятно сказывается на зрении.

Что касается искусственного освещения, то здесь внимание следует обращать на индукционные, светодиодные лампы и лампы накаливания.

Также врач-офтальмолог дал рекомендации относительно освещения во время чтения. Бумага книги должна быть жетоватого оттенка, буквы контрастировать с основным фоном, шрифты с зарубками.

Время суток для чтения также имеет немаловажное значение. Если это вечер, то нужно использовать теплое освещение и при необходимости подходящие оптические средства. А если таковых не имеется, то их можно приобрести на сайте ОХО в разделе «Медтехника».